Filename | Size |
| [SW.BAND] Прочти перед изучением! .docx | 360 KB |
| Для знакомства с системой/1 УДЛИНЕНИЕ ЗАДНЕИ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ.mp4 | 21.5 MB |
| Для знакомства с системой/2 РАСКРЫТИЕ ГЛАЗ С ВНЕШНЕИ СТОРОНЫ.mp4 | 10.2 MB |
| Для знакомства с системой/3 ФОРМИРОВАНИЕ ВЫСОКОГО ПОЛОЖЕНИЯ СКУЛ.mp4 | 9.2 MB |
| Для знакомства с системой/Рекомендации_к_выполнению_упражнений.PDF | 451.1 KB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/1 неделя/ЗАДАНИЕ 1.mp4 | 18.4 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/1 неделя/ЗАДАНИЕ 2.mp4 | 23.3 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/1 неделя/ЗАДАНИЕ 3.mp4 | 14 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/1 неделя/Задание 4.mp4 | 14.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/1 неделя/Пояснение_к_выполнению_упражнений_1_неделя.PDF | 258.4 KB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/ЗАДАНИЕ 1.mp4 | 24.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/ЗАДАНИЕ 2.mp4 | 14.5 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/ЗАДАНИЕ 3.mp4 | 11.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/ЗАДАНИЕ 4.mp4 | 7.5 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/ЗАДАНИЕ 5.mp4 | 16.8 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/ЗАДАНИЕ 6.mp4 | 14.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/2 неделя/Пояснение_к_выполнению_упражнений_2_неделя.PDF | 273.6 KB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 1.mp4 | 47.3 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 2.mp4 | 19.8 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 3.mp4 | 8.9 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 4.mp4 | 24.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 5.mp4 | 7.6 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 6.mp4 | 7 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 7.mp4 | 10 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 8.mp4 | 8.5 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/ЗАДАНИЕ 9.mp4 | 14.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/3 неделя/Пояснения_к_выполнению_упражнений_3_неделя.PDF | 273.2 KB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 1.mp4 | 24.6 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 10.mp4 | 47.3 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 2.mp4 | 24.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 3.mp4 | 19.8 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 4.mp4 | 11.5 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 5.mp4 | 10.8 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 6.mp4 | 10.3 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 7.mp4 | 10.6 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 8.mp4 | 9.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/ЗАДАНИЕ 9.mp4 | 14.2 MB |
| Инфопродукт/1-(1-4 недели)/4 неделя/Пояснение_к_выполнению_упражнений_4_неделя.PDF | 274.4 KB |
| Инфопродукт/2-Общие файлы 1-4 недели/1 неделя-Общий.mp4 | 26.9 MB |
| Инфопродукт/2-Общие файлы 1-4 недели/2 неделя-Общий.mp4 | 34.1 MB |
| Инфопродукт/2-Общие файлы 1-4 недели/3 неделя-Общий.mp4 | 42.4 MB |
| Инфопродукт/2-Общие файлы 1-4 недели/4 неделя-Общий.mp4 | 55.2 MB |
| Инфопродукт/2-Общие файлы 1-4 недели/Общая программа.mp4 | 158.6 MB |
| Инфопродукт/2-Общие файлы 1-4 недели/Общее_пояснение_к_выполнению_упражнений_на_4_недели.PDF | 295.5 KB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/01. Упражнение «Воздушный шар».mp4 | 7.2 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/02. Упражнение «Жучок».mp4 | 6.4 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/03. Упражнение «Запуск сексуальности».mp4 | 7.6 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/04. Упражнение «Вакуум» (подготовительное).mp4 | 10.1 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/05. Упражнение «Азбука Морзе».mp4 | 6.3 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/06. Упражнение «Вакуум» в положении лежа (первый этап).mp4 | 8.1 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/07. Упражнение «Мигание».mp4 | 3.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/08. Упражнение «Большой воздушный шар».mp4 | 7.3 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/09. Упражнение «Автобус».mp4 | 5.7 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/10. Упражнение «Планка с локтей».mp4 | 10.6 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/11. Упражнение «Дощечка».mp4 | 3.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/12. Упражнение «Вакуум» в положении лежа (второй этап).mp4 | 4.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/13. Упражнение «Вакуум» в положении стоя (первый этап).mp4 | 9.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/14. Упражнение «Груша из расслабленного живота».mp4 | 3.4 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/15. Упражнение «Пещера» (подготовительное).mp4 | 5.1 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/16. Упражнение «Вакуум».mp4 | 8.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/17. Упражнение «Улыбка из расслабленного живота» (подготовительное).mp4 | 3.4 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/18. Упражнение Баночный массаж.mp4 | 21 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/19. Упражнение «Груша из втянутого живота».mp4 | 5.1 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/20. Упражнение «Улыбка из расслабленного живота».mp4 | 5.1 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/21. Упражнение «Лифтинг живота» (подготовительное).mp4 | 6.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/22. Упражнение «Улыбка из втянутого живота».mp4 | 4.8 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/23. Упражнение «Перекатывание из расслабленного живота по точкам».mp4 | 5.1 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/24. Упражнение «Пещера».mp4 | 6.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/25. Упражнение «Перекатывание из втянутого живота по точкам».mp4 | 4.3 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/26. Упражнение «Лифтинг живота».mp4 | 6 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/27. Упражнение «Поочередное дыхание низом и верхом живота».mp4 | 4.4 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/28. Упражнение «Планка с прямых рук».mp4 | 10.9 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/29. Упражнение «Интенсивный лифтинг живота».mp4 | 6.6 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/30. Упражнение «Перекатывание из расслабленного живота плавное».mp4 | 5.4 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/31. Упражнение «Перекатывание из втянутого живота плавное».mp4 | 4.6 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/32. Упражнение «Мигание в течении дня».mp4 | 2.7 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/33. Упражнение «Воздушный шар в положении стоя».mp4 | 4.4 MB |
| Инфопродукт/Библиотека всех упражнений видеокурса/Рекомендации_по_выполнению_упражнений.PDF | 311.3 KB |